こんにちは！ はじめまして！sioです！ 皆さんは「 ぐっすりと眠るため、睡眠前に部屋を暗くすると効果的である。」 といったことを聞いたことはありますか？ 私は朝起きたときに 「あれ？今日は熟睡できなかったな、、」 と感 … 続きを読む お風呂を暗闇に？！闇風呂のメリット